ストレスに強くなる考え方とは?毎日の暮らしに、心の癒しを♡

心に癒しを♡ストレス対処法②ストレスに強くなる考え方とは?ストレス対処法

毎日の暮らしに、心の癒しを

『心に癒しを♡癒しの空間ブログ』の管理人こと、『癒しの空間』です!!

プロフィールでもご紹介させていただきましたが、心の病気(喘息・うつ病・円形脱毛症)で何十年も苦しんできて克服した管理人だからこそわかる心の癒し、更には考え方などを少しでもみなさんにお伝えできればと考えております。

このブログを読んでいただき、あなたの生活にほんのちょっとでも心の癒しが生まれれば幸いです。

本日の、心に癒しを得るためにとっても大切な事・・・

ストレス対処法第2弾、ストレスに強くなるちょっとした考え方について詳しくまとめてみましょう!!

心に癒しを♡ストレスに強くなる考え方①

心に癒しを♡ストレス対処法②ストレスに強くなる考え方とは?

心の癒しを得るためには、ストレスを上手くコントロールすることが大切です。

ほんの少し考え方を変えるだけで、劇的に1日のストレスが減少するという現状はけっして珍しい事ではありません。

ストレスに対して、基本的には2種類の人間に分ける事が出来ます。

それは・・・

①ストレスにとっても強くて、朝から晩まで元気な人

②ストレスに弱くて、夕方にはすでにグデグデになってしまう人

この2種類の人間は、ストレスの考え方に関してどの様な違いがあるのでしょうか??

心に癒しを♡ストレスに強くなる考え方②

心に癒しを♡ストレス対処法②ストレスに強くなる考え方とは?

ストレスの考え方に関して、ドイツのマインハイム大学ではある研究結果を発表しております。

それは・・・

『ストレスに強い人』と『ストレスに弱い人』にはストレスに対しての『考え方』に明確な違いがあるという事!?

もっと違う言い方で言い換えれば・・・

『ストレスに強い人』とは『適度なストレスは大切だ!』という考え方で、『ストレスに弱い人』とは『ストレスは悪いものだ!』という考え方をする人なんです。

両者の考え方の違い・特徴を詳しく説明すると・・・

『ストレスに強い人』、『適度なストレスは大切だ!』という考え方をしている人は・・・

①基本的にストレスがあるから頑張れる人

②気持ちに張りがある

③集中できる

④対策が打てる

⑤朝早く起きられる

それに対し・・・

『ストレスに弱い人』、『ストレスは悪いものだ!』という考え方をしている人は・・・

基本的にストレスは危険と考えているため・・・

①ストレスは体に悪い

②ストレスは精神的に良くない

③ストレスは出来れば避けたい

④やる気が出ない

⑤ストレスのせいで夜にはグッタリ

なるほど、ストレスに対しての捉え方、考え方が少し違うだけでこんなに結果が変わってくるんですね??

心に癒しを♡ストレスに強くなる考え方③

心に癒しを♡ストレス対処法②ストレスに強くなる考え方とは?

それでは、ストレスに対して、どの様に考えそして付き合っていけばよいのでしょうか??

今の世の中では、ストレスは悪者だと言われています。

しかし逆に、適度なストレスがなければ、人間はダメになるんです。

そう、ストレスがゼロになってしまうと、人間は何故かダレてしまうんですよね(笑)

実は、適度なストレスがあるからこそ、全力で動くことが出来るし、仕事などの業務量をこなすことが事が出来るんです。

人間の機能には無駄なものは、けっしてありません。

ストレスだって例外ではなく、メリットもたくさんあるという事なんですよね!!

心に癒しを♡ストレスに強くなる考え方④

心に癒しを♡ストレス対処法②ストレスに強くなる考え方とは?

だから、私たちはストレスに対しての考え方を変え、上手くストレスと付き合っていくことが最善の形なんです。

極度のストレスをため込むことはタブーですが、調度よい状態を保つにはストレスも必要なんだと理解しましょう!!

ストレスに対しての考え方としては・・・

毎日の心のバランス・心の癒しは、ストレスによって守られている。

むしろストレスには感謝をしながら生活をする事により、心のバランス・心の癒しが持てるようになるんです。

ストレスに対してのちょっとした考え方の違いで、心の持ちようも変わってくるってことなんですよね(笑)

実際に管理人・癒しの空間も、ストレスの考え方を変える事により、以前よりも疲れが減ったり、モチベーションが上がったりしました。

みなさんも、是非、ストレスとの上手い付き合い方をし、心に癒しをより多く感じてくださいね!!

心に癒しを♡ 本日のおまとめ

ストレスに強くなるちょっとした考え方とは・・・

『適度なストレスは大切だ!』と認識し、ストレスに感謝する

そうすることにより、生活でちょっとした前向きな行動が取れるようになります。

ストレスは悪いものだと考えがちですが、どうぞ今日からほんの少しだけストレスを受け入れてみてください!!

きっと、少しずつ気持ちが楽になり、心に癒しが持てるようになります。

さあ、みなさんも管理人・癒しの空間と一緒にストレスと上手い共存共栄を目指しましょう(笑)

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