嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法とは？ストレスフリーな生活を手に入れよう！

毎日の暮らしに、心の癒しを♡

『心に癒しを♡癒しの空間ブログ』の管理人こと、『癒しの空間』です！！

プロフィールでもご紹介させていただきましたが、心の病気（喘息・うつ病・円形脱毛症）で何十年も苦しんできて克服した管理人だからこそわかる心の癒し、更には考え方などを少しでもみなさんにお伝えできればと考えております。

このブログを読んでいただき、あなたの生活にほんのちょっとでも心の癒しが生まれれば幸いです。

本日の、心に癒しを得るためにとっても大切な事・・・

嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法とは？ストレスフリーな生活を手に入れよう！について詳しくまとめてみましょう！！

嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法の結論から紹介！！

みなさんは生活をする中で、職場での嫌な上司や先輩、そして嫌なご近所さんなど嫌な人間関係で悩んでいることはありませんでしょうか？？

少しの嫌な人間関係の積み重ねで、ストレスがたまり心の病気になってしまうという事もよ～くあるようですので、実は要注意なんですよ　(*￣-￣)ふ～ん

嫌な人間関係のない、ストレスフリーな生活ができれば、どれだけ幸せなことか・・・。

そんなみなさんのために、まずは『嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法』を伝授します　ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

『嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法』の結論から言うと・・・

①ミスをしない

②仕掛人の否定的な気持ちに反応しない

③大人の対応を心掛けて、事実を告げる

④ゲームの場から離れる（嫌な人間関係＝ゲーム）

明日から嫌な人間関係から脱出する・抜け出すために、しっかりとこの4項目を次章から詳しく学び、ストレスフリーな生活を手に入れちゃいましょう　(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

人間関係のトラブル（嫌な人間関係）には決まったルールが存在する？？

人間関係のトラブル（嫌な人間関係）は、ゲームが起こることが原因！？

一般的にはゲームとは、テレビゲームやスポーツに向けられていわれる言葉ですが、そのゲームの中には必ず決められたルールが存在していますよね？？

そうなんです、ゲームには対戦相手に勝つための研究と対策が必要となるんです　(*￣-￣)ふ～ん

人間関係もゲームと同様であり、敵と味方に分かれ敵対関係が生まれ、不快なコミュニケーションが生まれてしまうんです！！

さらにはゲームには与えられた難易度や役割によって自分の行動が変わってくるのと同様、人間関係にもおかれた難易度や役割によって・・・

①どのように役割を演じれば良いのか？？

②どのように行動を起こせばよいのか？？

という対策を打たなければならないという事なんですよ　(*￣-￣)ふ～ん

このゲーム（嫌な人間関係）が始まるきっかけとは、実は単純なことから生まれます。

①自分を否定する・・・自虐的な人、そしてそれを助けようとする人により、まわりを巻き込みながら嫌な人間関係がスタート

②他人を否定する・・・直接的に否定するのもそうですが、陰で文句をいう事も嫌な人間関係のスタート

このように、人間関係のトラブル（嫌な人間関係）はどんなに避けても起きてしまいます。

そして大切なのは、人間関係のトラブル（嫌な人間関係）をいかに小さくしていけるか、更にはその対策方法を知っているかがポイントとなるんです　(*￣-￣)ふ～ん

人間関係のトラブル（嫌な人間関係）＝ゲームはどのように成立していくの？？

それでは、どうしたら人間関係のトラブル（嫌な人間関係）＝ゲームは成立していくのでしょうか？？

①表面上の言葉や態度と違い、隠れた意図がある場合・・・

言っていることと思っていることのギャップが大きければ大きいほど、人間関係のトラブル（嫌な人間関係）＝ゲームが成立してしまい、結局は内心の部分が実際のコミュニケーションになってしまう。

②仕掛人もカモも、嫌な感情を味わうために行われる場合・・・

ラケット感情（相手の感情をコントロールしようとする言動）といわれる、双方が嫌な感情を味わうという状況を作り上げているため、人間関係のトラブル（嫌な人間関係）＝ゲームが成立してしまう。

嫌な人間関係から脱出する・抜け出す具体的な方法とは？？

では実際に、どうしたら嫌な人間関係から脱出でき、抜け出せるのか具体的な方法を一緒に確認していきましょう！！

『嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法』・・・

①ミスをしない・・・

少しのミスをすることによりそれを指摘され嫌な人間関係に発展することが多いので、極力ミスをしないように気を付けることが大切

さらには、ミスをしても責められないように先手で仕掛人にミスをしないやり方を伝授してもらうことも効果的

②仕掛人の否定的な気持ちに反応しない・・・

ミスをした人間に対して仕掛人は否定的な言葉で攻めて来ますが、その否定的な気持ちには反応せず、淡々と接してミスを直していくことが重要

③大人の対応を心掛けて、事実を告げる・・・

否定的な言葉を言われた場合、その事実を大人の対応で肯定しながら、逆に相手の神髄も告げていくことがポイント

④ゲームの場から離れる（嫌な人間関係＝ゲーム）・・・

仕掛人が否定的な指摘が始まりそうになったら、トイレに行くなど理由を付けてその場を離れるのも有効（しかしこれには限界があるので、対策の優先順位としては低いと思われます）

なるほど、この4項目を効率的に使い分けすることにより、嫌な人間関係から脱出する・抜け出すという事なんですね　(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

少しのことから始まる嫌な人間関係、今からでも決して遅くありません、あなたも少しづつ嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法を使って、少しでもストレスフリーな生活を手に入れていきましょう　ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

本日のおまとめ　嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法とは？ストレスフリーな生活を手に入れよう！

今回は、『嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法とは？ストレスフリーな生活を手に入れよう！について詳しく見て来ましたが、いかがだったでしょうか？？

それでは、本日のおまとめ♡

『嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法』とは・・・

①ミスをしない

②仕掛人の否定的な気持ちに反応しない

③大人の対応を心掛けて、事実を告げる

④ゲームの場から離れる（嫌な人間関係＝ゲーム）

人間関係のトラブル（嫌な人間関係）は、ゲームが起こることが原因であり、ゲーム（嫌な人間関係）が始まるきっかけは単純なことからスタートするので、人間関係のトラブル（嫌な人間関係）をいかに小さくしていけるか、更にはその対策方法を知っているかがポイント　(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

少しでもストレスフリーな生活を手に入れるためにも、管理人・癒しの空間とともに、『嫌な人間関係から脱出する・抜け出す方法』を実践し、少しずづ明るい未来に向かって進んでいきましょうね　ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪