毎日の暮らしに、心の癒しを♡
『心に癒しを♡癒しの空間ブログ』の管理人こと、『癒しの空間』です！！
プロフィールでもご紹介させていただきましたが、心の病気（喘息・うつ病・円形脱毛症）で何十年も苦しんできて克服した管理人だからこそわかる心の癒し、更には考え方などを少しでもみなさんにお伝えできればと考えております。
このブログを読んでいただき、あなたの生活にほんのちょっとでも心の癒しが生まれれば幸いです。
本日の、心に癒しを得るためにとっても大切な事・・・
人間関係対処法に必要な知識、幸福度をアップしましょう！！怒りを減らす簡単な方法とは何！？について詳しくまとめてみましょう！！
幸福度をアップしましょう！！怒りを減らす簡単な方法とは何！？①
みなさんは、もっと明るくなりたいとか、もっと幸せになりたいとか思いませんでしょうか？？
まわりを見ても、怒りっぽい人もいれば、おおらかな人もいますよね。
では、この両者では根本的に何が違うんでしょうか？？
怒りの原因がわかれば、怒りを減らす方法もわかります。
怒りを減らす方法がわかれば、自然と朗らかに生活が出来る様になり、幸せに生きていけるようになるんです(*￣-￣)ふ～ん
では、そもそも怒りの原因とは何なんでしょうか？？
気になる怒りの原因とは・・・ずばり、期待ハズレ！？
例えば、よその子供がテストで悪い点を取っても気にならないのに、自分の子供が悪い点を取ると、やはり怒りがアップしちゃいますよね（笑）
これこそが、実は期待ハズレの表れなんです！！
幸福度をアップしましょう！！怒りを減らす簡単な方法とは何！？②
人は無意識のうちに、いろんなものや人に期待をしちゃっています。
怒りっぽい人は、実はかなりの期待が高い人と言うことになるんですね！！
みなさんのまわりにもイライラしている人や怒りっぽい人は、た～くさんいると思います。
そして、そんな人は期待が高い人であり、まわりの人からも嫌われている節もあるんですよ(*￣-￣)ふ～ん
という事は、単純に怒りを減らす方法とは・・・期待を減らす事！？
それでは、幸福度をアップするために必要な事、怒りを減らす簡単な方法を、一緒に確認していきましょう！！
幸福度をアップしましょう！！怒りを減らす簡単な方法とは何！？③
怒りを減らす簡単な方法とは、２つあります。
①当たり前の事に対して感謝をする
単純に、何事に対しても『ありがたい、ありがたい』という感謝の気持ちを持つことが大切！？
例えば、自分のまわりにある当たり前の生活、食事、仕事、家事、スマホ、電車、自動車などに対して感謝をする事なんですよ！！
この当たり前の事に対して感謝出来る様になれば、当然怒りも減り、自然と幸福度がアップしてきます。
②相手の立場になって考える
自分も完璧じゃありません、それとともに他人もまったく完璧ではありません。
だから、必ず何かを話す前、そして行動を起こす前に、相手の気持ちを想像してみる事が大切なんです(*￣-￣)ふ～ん
相手がイライラしたり起こっているのは、もしかしたら体調が悪いのではとか、何か嫌な事があったのかなとか、相手の立場になって考える事により、自然と怒りが減り、幸福度もアップしちゃいます。
人間は、誰しも期待通りにはできない生き物なんですよね？？
幸福度をアップしましょう！！怒りを減らす簡単な方法とは何！？④
感の良いみなさんなら、もうおわかりですよね？？
そうなんです、期待が高い人ほどイライラしやすくなり、結局は自分の中にある高い期待が問題なんですよね(*￣-￣)ふ～ん
考えてみてください、経済的に豊かな国は、昔と違い生活水準はグンと上がっているのですが、実は幸福度は以前のままの横ばい（泣）
これは単純に、以前よりも期待がアップしている事の表れなんです。
期待を下げた分だけ、幸福度がアップします。
さあ、幸福度をアップするために、今日からは①当たり前のことに対して感謝する事と、②相手の立場になって考える事を実施し、怒りをバンバン減らしちゃいましょう！！
本日のおまとめ
今回は、心に癒しを得るためにとっても大切な事である、人間関係対処法に必要な知識、幸福度をアップしましょう！！怒りを減らす簡単な方法とは何！？について詳しくまとめてみましたが、いかがだったでしょうか？？
それでは、本日のおまとめ・・・
怒りの原因とは・・・期待ハズレ！？
期待を減らすことが出来れば、怒りが減り、幸福度はアップします。
怒りを減らす方法は・・・
①当たり前の事に対して感謝をする事
②相手の立場になって考える事
が大切であり、この2つを実践すれば、自然と幸福度がアップするようになるんですよね(*￣-￣)ふ～ん
それでは今日から、管理人・癒しの空間と一緒に、怒りを減らす方法を実践し、幸福度をジャンジャンアップしちゃいましょう！！
そうすれば、自然と心の癒しも増えて来るはずです♡
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